Bolečina, napetost, omejeno gibanje … vem, kako izčrpavajoče je lahko. A dobra novica je, da obstajajo preproste in učinkovite rešitve, ki ti lahko pomagajo stabilizirati hrbtenico, zmanjšati pritisk na živce in ponovno pridobiti lahkotnost gibanja.
Kako lahko pomagaš svoji hrbtenici?
S pravilnimi vajami za krepitev globokih mišic trupa.
Z vajami za razbremenitev hrbtenice in izboljšanje gibljivosti.
S tehnikami dihanja in sprostitve, ki zmanjšujejo napetost v telesu.
Z mojimi vajami pilatesa lahko izboljšaš svoje stanje in počutje. Redna vadba ti bo pomagala okrepiti telo, zmanjšati bolečine in povrniti svobodo gibanja.
Flying Pilates je inovativna vadba, ki združuje elemente klasičnega Pilatesa s prednostmi vadbe v viseči mreži. Omogoča globljo aktivacijo mišic,... Več
Predstavljamo vam Flying Pilates - najnaprednejšo obliko Pilates vadbe, ki bo navdušila vse, od začetnikov do izkušenih vaditeljev.Zakaj je Flying... Več
Osnovna načela pilates metode vključujejo nadzor, koncentracijo, zavestno dihanje, centriranje, sproščanje, usmerjene gibe in koordinacijo. Glavni cilji pilatesa so povečanje... Več
Spletna stran uporablja piškotke za izboljšanje uporabniške izkušnje na naši spletni strani. Z brskanjem po tej spletni strani se strinjate z našo uporabo piškotkov.
