Individualni treningi
INDIVIDUALNI TRENINGI
v Studiu
- Prehranjevalni jedilnik
- Podpora
- Nasveti
- Motivacija
Ste pripravljeni na pot do boljšega počutja, izboljšane telesne drže in večje gibljivosti? Naši skupinski Pilates treningi so odlična izbira za vas!
Vadbe Pilates Body in Flying Pilates izvajamo v sodobnem in prijetnem okolju BeFlex Studia v Celju. Pri nas se boste počutili udobno, sproščeno in motivirano. Poskrbeli bomo, da boste deležni popolnoma prilagojenega treninga, ki bo ustrezal vašim ciljem in potrebam.
Cena:
Cena posamezne vadbe je 25€.
Pridružite se nam in skupaj bomo gradili vašo močno, gibljivo in zdravo telo!
Za več informacij in rezervacijo termina nas kontaktirajte na telefonsko številko 070/805 551 ali preko e-pošte: info@beflex.si
Vabljeni v našo Pilates skupnos
Individualne vadbe priporočamo za vse, ki si želijo prilagojenega in osebnega pristopa k vadbi. Posebej priporočljive so za:
Začetnike: Osebni pristop omogoča podrobno razlago osnovnih tehnik in postopno prilagajanje intenzivnosti vadbe.
Rehabilitacijo: Osebe, ki okrevajo po poškodbah ali operacijah, potrebujejo individualno prilagojene vaje za varno in učinkovito okrevanje.
Specifične cilje: Tisti, ki imajo specifične cilje, kot so izboljšanje gibljivosti, moči, drže ali priprava na določene športne aktivnosti.
Zdravstvene težave: Osebe z zdravstvenimi težavami ali omejitvami, ki zahtevajo poseben nadzor in prilagoditev vaj.
Učinkovitost časa: Posamezniki z natrpanim urnikom, ki želijo kar najbolje izkoristiti svoj čas z učinkovitimi in usmerjenimi vajami.
Individualne vadbe zagotavljajo, da vsak trening poteka pod strokovnim nadzorom in je prilagojen vašim potrebam ter ciljem, kar omogoča hitrejši napredek in boljše rezultate.
Individualni trening je za nosečnice in mamice po porodu boljša izbira iz več razlogov:
Prilagojen program: Vsaka nosečnica in mamica po porodu ima edinstvene potrebe. Individualni trening omogoča prilagoditev vaj glede na stopnjo nosečnosti, fizično pripravljenost in morebitne zdravstvene omejitve.
Varnost: Trener lahko natančno spremlja tehniko izvajanja vaj in zagotovi, da so vse vaje varne za mamico in otroka. Napačno izvajanje vaj lahko namreč povzroči poškodbe ali nelagodje.
Fokus na specifične potrebe: Nosečnost in porod vplivata na telo na različne načine. Individualni trening omogoča osredotočenost na specifične težave, kot so krepitev medeničnega dna, odpravljanje bolečin v križu, izboljšanje drže in postopno vračanje telesne kondicije.
Prilagodljivost: Urniki individualnih treningov so prilagodljivi in se lahko dogovorijo glede na razpoložljivost in potrebe mamic, kar je še posebej pomembno za tiste z dojenčki.
Psihološka podpora: Individualni trening ponuja bolj osebno in podporno okolje, kjer se lahko mamice počutijo bolj sproščeno in samozavestno.
Obnova po carskem rezu: Za mamice, ki so imele carski rez, je pomembno, da vadba poteka pod strokovnim nadzorom, da se zagotovi pravilno celjenje in postopna obnova mišične moči.
Individualni trening zagotavlja, da se nosečnice in mamice po porodu počutijo varno, podprto in motivirano pri ohranjanju ali ponovnem pridobivanju telesne pripravljenosti.