Flying pilates
Flying Pilates – Pot do zdravega telesa in duha
Flying Pilates ponuja inovativno metodo vadbe, ki združuje prednosti pilatesa z edinstvenimi značilnostmi vadbe v viseči mreži. Ta vrsta vadbe vključuje varno pritrjevanje določenih delov telesa v obešenem položaju, kar omogoča aktivno vključitev drugih delov telesa v vadbo.
Viseča mreža omogoča zmanjšanje obremenitve sklepov, kar omogoča boljšo osredotočenost na aktivno delo mišic. Ta način vadbe zagotavlja nemoten prehod med različnimi vajami, kar omogoča učinkovito aktiviranje in krepitev različnih mišičnih skupin.
Prednosti Flying pilates-a
- Krepitev in tonizacija mišic: Program vključuje kroženje vaj, ki zagotavlja napetost različnih mišičnih skupin, kar vodi do boljših rezultatov in celostne krepitve telesa.
- Manjša obremenitev sklepov: Uporaba viseče mreže zmanjša pritisk na sklepe, kar omogoča varno in učinkovito vadbo.
- Izboljšanje telesne pripravljenosti: Flying Pilates povečuje fleksibilnost, moč in vzdržljivost celotnega telesa.
- Globoko in učinkovito raztezanje: Vadba v viseči mreži omogoča globlje raztezanje mišic in povečuje obseg gibanja, kar prispeva k večji fleksibilnosti in boljši drži.
- Zmanjšanje stresa: Osredotočenost na usklajevanje gibov in dihanja med vadbo pomaga zmanjšati negativne misli in stres.
- Rehabilitacija in zaščita sklepov: Varno izvajanje vaj je koristno za ljudi v rehabilitaciji ali tiste z obstoječimi težavami s sklepi.
- Izboljšanje koordinacije in ravnotežja: Vadba v zraku krepi koordinacijo in izboljšuje ravnotežje ter delovanje vestibularnega aparata.
- Učinkovito kurjenje kalorij: Intenzivna vadba pomaga pri hujšanju ali ohranjanju zdrave telesne teže.
- Zabavna in motivirajoča vadba: Unikaten način vadbe lahko poveča motivacijo za redno vadbo.
- Boljša telesna zavednost: Vadba v viseči mreži omogoča boljše spoznavanje svojega telesa, izboljšanje drže in večjo zavednost gibov
Preizkusite Flying Pilates in odkrijte, kako lahko ta inovativna vadba prispeva k vašemu zdravju in dobremu počutju. Z Flying Pilatesom boste dosegli močno, prožno in uravnoteženo telo ter izboljšali svoje telesno in duševno zdravje.