Prehrana
Čas je, da
postavite sebe
na prvo mesto,
zdrava prehrana
in redna vadba.
ZDRAVA PREHRANA
Uživaj zdravo, naravno, polnovredno hrano. Zdrava hrana lahko zavrti kazalce časa nazaj in pomladi telo. Uživanje naravne hrane prinaša lepši videz in boljše počutje. Telesne celice so čiste in ne glede na svoja leta žarite.
Življenjski
slog
BEFlex je pot, ki bo preoblikovala vaše življenje – ni le dieta, temveč pristop k življenjskemu slogu.
Ne pozabite, da ste sami kreator svojega življenja, in informacije na tej strani so samo orodje za uresničitev vaših sanj. Danes imate možnost, da se odločite, kako boste izkoristili preostanek svojega življenja.
Začnite sanjati o zdravem, vitkem in privlačnem telesu ter opazujte, kako se vaše sanje uresničujejo.
VEČ ZELENJAVE IN SADJA
ZAUŽIJ MANJ SOLI
NADZORUJ SVOJO TEŽO
URAVNOTEŽENA DIETA
Intenzivna vadba pilatesa s stretchingom in ustrezna prehrana sta ključna za dosego uspeha
Zdrava prehrana
Način prehranjevanja, ki vključuje raznoliko prehrano, sestavljeno iz svežega sadja, zelenjave, žit, oreščkov, semen in beljakovin.
Izogibajte se hitri prehrani
Hitra prehrana je lahko okusna in priročna, redno uživanje lahko resno ogrozi vaše zdravje in dobro počutje na dolgi rok.
Poskrbite za raznolikost obrokov
Raznolika prehrana lahko pomaga ohranjati zdravje srca in ožilja, zmanjšati tveganje za različne bolezni, povečati energijo in izboljšati splošno počutje.
SMUTI NA DAN
ODŽENE
ZDRAVNIKA
STRAN
Uživajte v mešanici svežega sadja, zelenjave in drugih hranljivih sestavin. Napolnite se z vitamini, minerali in antioksidanti ter se poživite s slastnim in okusnim napitkom.
HRANILNOST
Vse sestavine smutije so presne in zato bolj hranljive. Visoke temperature, ki jih pogosto uporabljamo med kuhanjem, uničijo veliko hranilnih snovi v naši hrani. Smuti pa so polni dobrodejnih vitaminov, mineralov, antioksidantov, protivnetnih snovi, rastlinskih hranil, vlaknin in vode!
HUJŠANJE
Če se trudite izgubiti težo, vas bo prijetno presenetilo, da so smutiji odlično sredstvo za zmanjševanje telesne teže. Bogati so z vodo in zeleno listnato zelenjavo, ki jo lahko uživate v neomejenih količinah, ne da bi se zredili. Poleg tega vsebujejo tudi obilico vlaknin, ki ustvarjajo dolgotrajen občutek sitosti in zmanjšujejo neustavljivo željo po hrani.
SMUTI
Če vsak dan zaužijete pravo količino sadja in zelenjave , ne pomeni, da samodejno dobite vse hranilne snovi, potrebne za zdravje. Mnogi ljudje namreč ne morejo učinkovito prebaviti čvrste hrane, zato telo ne vrska v celoti hranil, ki jih vsebuje. Smuti se presnavljajo veliko lažje, zato so tako uporabni, da telo dobi hranilne snovi iz njih začenja vsrkavati že, ko je napitek še v vaših ustah.