Prigrizki

Solata iz hruške, sočna in sladka alternativa!

Osvežujoča in zdrava sladica, ki bo navdušila vaše brbončice!

Ta preprosta in okusna solata iz svežih hrušk in mandljevega mleka, idealna popestritev vašega jedilnika. Poleg tega,  je neverjetno okusna, je tudi bogata z vlakninami, vitamini in minerali, kar naredi odlično izbiro za sladico ali prigrizek brez slabe vesti.

Sestavine:

  • 2 srednje hruške
  • 200 gr. mandljevega mleka
  • cimet
  • muškatni orešček po vašem okusu

Priprava: porežemo hruško na kocke, nalijemo mandljevega mleka. Posipamo z cimetom in muškatnim oreščkom, premešamo.

 Ta inovativna solata je popolna alternativa vsem tistim dolgočasnim in zdravim vsakdanjim obrokom. Nikar ne bodite več zadovoljni samo z zelenjavo – dovolite si malo razvajanja s to sočno in okusno hruškovo sladico.

Preizkusite to preprosto in zdravo sladico že danes!

Okusna in hranljiva kombinacija, ki te bo navdušila!

Sladka in hranljiva malica iz najboljših sestavin!

Ta preprosta in okusna sladica je popolna izbira za zdrav prigrizek ali lahek obrok. Ta kombinacija sestavin ustvari odlično ravnovesje okusov in hranilnih snovi. Enostavna priprava z minimalnimi sestavinami naredi ta prigrizek izjemno priročen in dostopen.

Sestavine:

  • 1 banana
  • 20 gr. kokosove moke
  • 80 gr. borovnic

Priprava: Banan narežemo na kolobarje,  dodamo borovnice in kokosovo moko.

Uživajte v sladkem uživanju brez slabe vesti! Ta naravna in hranljiva malica vam bo dala potrebno energijo in zadovoljstvo. Bodite zdravi in ​​srečni z okusom doma pripravljenega priboljška.

Pripravite si ta okusen in hranljiv prigrizek zdaj!

Najbolj hrustljav prigrizek je tu!

Hrustljav kruh z bogatim arašidovim maslom in sočno banano je prava poslastica za vsak trenutek. Enostavno in hitro pripraviš okusen prigrizek brez večjega napora.

Sestavine:

  • Riževi vaflji 2 kosa
  • Arašidovo maslo 30 gr
  • Banana 30 gr

 Vaflji namažite z arašidovim maslom, na vrh položimo banano.

Poskusite ta slasten prigrizek in doživite popolno harmonijo okusov. Z vsakim ugrizom boste začutili energijo in zadovoljstvo, ki vas bo osvežilo kadar koli tekom dneva.

Poskrbite za svoj hitri in okusen prigrizek zdaj – hrustljav kruh z arašidovim maslom je le en ugriz stran!

Okusen in zdrav prigrizek v samo nekaj minutah!

Ustvarite osvežujoč prigrizek z združitvijo sladkih suhih sliv s kremastim naravnim jogurtom. Hitra priprava in osvežujoč okus, ki vam daje energijo skozi ves dan.

Sestavine:

  • Suhe slive 60 gr
  • Naravni jogurt 150 gr

Suhe slive narežemo in z mešanico z jogurtom.

Z malo truda lahko uživate v okusnem in hranljivem prigrizku, ki je popoln za zdrav življenjski slog. Združite slive z jogurtom za popolno ravnovesje med sladkimi in kremastimi.

Naredite si ta preprost prigrizek zdaj in uživajte v zdravi kombinaciji okusov!

 

Okusna kombinacija čokolade in pomaranče!

Čokolada in pomaranča – popoljena kombinacija okusov za vaše brbončice. Sestavine so ravno pravšnje, da vas osvežijo in zadovoljijo vašo sladko željo.

Sestavine:

  • Čokolada 30 gr
  • Pomaranča 150 gr

Če želite svoje brbončice razvajati s sladkim in osvežujočim okusom, potem je ta prigrizek kot nalašč za vas. Prepustite se edinstvenemu doživetju okusov!

Pojejte ta neustavljiv prigrizek zdaj in pustite, da vas razvaja!

Osvežujoč in zdrav prigrizek!

Uživajte v okusnem kefirju z rženimi kosmiči in banano, pripravljen v nekaj minutah. Zdrava kombinacija, ki vas bo napolnila z energijo in hranili.

Sestavine:

  • kefir 2,5% 300 ml
  • rženi kosmiči 20 gr
  • banane 50 gr

Ržene kosmiče (lahko dodate katero koli) dodamo v kefir,  pustimo stati 5-10 minut.

Banano samo pojejte.

Združite zdravo prehranjevanje s preprosto pripravo. Ta prigrizek je odlična izbira za vse, ki cenijo uravnoteženo prehrano brez odrekanja okusa.

Napolnite se z energijo in okusom – poskusite zdaj Kefir z otrobi in banano!

Okusna in osvežujoča tunina solata!

Tunina solata s koruzo je hitro pripravljena jed, ki združuje okuse tunine, hrustljave koruze, osvežujočih kumaric in kremaste kisle smetane. Idealna za malico ali hitro kosilo.

Sestavine:

  • tuna v lastnem soku 100 gr
  • koruze konzervirano 100 gr kumare 50 gr
  • mlade čebule po vašem okusu
  • jajce 1 kos
  • smetane 15 gr

 Jajce skuhamo in narežemo. Zmešajte tuno, koruzo, kumare in čebulo. Kot preliv dodamo kislo smetano.

Z mešanico zdravih sestavin in bogatih okusov bo tunina solata s koruzo vaš nov najljubši prigrizek. Preprosta priprava vam bo prihranila čas, hkrati pa vas bo navdušila s svojim okusom.

Naredite si razvajajočo tunino solato s koruzo že danes – hitro, enostavno in okusno!

Pečena jabolka s cimetom.

Za to preprosto, a okusno poslastico boste potrebovali:

  • 1 jabolko (približno 150 g)
  • 20 g oreščkov
  • 10 g rozin
  • Cimet po vašem okusu

Priprava je enostavna:

Jabolka prepolovite in odstranite jedro.

Meso jabolka zmešajte v mešalniku skupaj z oreščki, da dobite kremasto mešanico.

Nadevajte mešanico v obe polovici jabolk.

Na vrhu potresite rozine in cimet po vašem okusu.

Pečemo v pečici pri 150 stopinjah Celzija približno 30-40 minut.

Jabolka so bogata z vlakninami, antioksidanti in drugimi hranilnimi snovmi, ki so koristne za zdravje.

Pečena jabolka so relativno nizkokalorična možnost prigrizka, še posebej, če jih napolnimo z oreščki in rozinami, ki dodajo teksturo in okus, ne pa veliko dodatnih kalorij.

Oreščki in rozine - zdrav prigrizek poln energije!

Ob prigrizkih je vedno pomembno, da pazimo na sestavine v njihovih količinah. Mešanica oreščkov z rozinami je lahko okusen prigrizek, vendar moramo biti pozorni na količino sestavin.

Pri pripravi tega prigrizka uporabite

  • 20 g arašidov
  • 10 g mandljev 
  • 25 g rozin

Pomembno je, da ne pretiravamo z uživanjem oreščkov in suhega sadja, saj lahko prevelike količine negativno vplivajo na naše zdravje.

Pri izbiri prigrizkov vedno izberite sestavine v njihovih količinah ter se držite zmernega uživanja za ohranjanje zdrave prehrane.

Okusni grižljaji, ki dvignejo duha!

Ko govorimo o osvežilnem in okusnem obroku, je ta recept za jogurt s sadjem in orehi nedvomno zmagovalna kombinacija.

Sestavine so preproste:

  • 2,5 % jogurta brez dodatkov  200 g
  • izbrano jagodičevje po želji 150 g (lahko z uporabite sveže ali zamrznjeno)
  • sočno banano 100 g 
  • hrustljave orehe  10 g

Priprava tega zdravega obroka je hitra in enostavna – potrebujete le 15 minut časa.

Za dodaten zdravstveni bonus lahko orehe namočite v vodi vsaj eno uro ali čez noč, da se znebimo fetinske kisline, ki lahko uporabite absorpcijo mineralov.

Na koncu pa samo postrezite svež jogurt z jagodami, narezano banano ter orehi za dodaten okus in hranljivost.

Ta osvežilen obrok bo zagotovo navdušil vaše brbončice!

KORENČKOVA SOLATA Z JABOLKO IN SIROM

Korenska solata z jabolko in sirom je odlična izbira za hitro pripravljeno, okusno jed. čeprav je preprosta, ponuja osvežujočo kombinacijo okusov, ki vas bo navdušila.

Združite hrustljave korenčke z osvežilnim jabolkom in slastnim sirom ter ustvarite jed, ki bo vaše brbončice razveselila. Ta solata ni le okusna, ampak tudi bogata z vitamini in pozitivno hranili, ki bodo vplivali na vaše telo.

Ne glede na to, ali se odločite za samostojen obrok ali ga dodate kot prilogo k glavnemu jedem, bo koreninska solata z jabolko in sirom zagotovo navdušila vaše brbončice ter zagotovila zadovoljstvo vašega želodca. Pripravite jo danes in se preprosto prepustite okusu!

  • korenje 100 g
  • jabolko 100 g
  • feta sir 30 g

Priprava: jabolko in korenček naribamo, sir lahko naribate ali narežete na rezine.