Kako Flying Pilates krepi tvojo vzdržljivost.

Naše telo ima že vgrajene mehanizme za odstranjevanje strupov, vendar lahko prevelika izpostavljenost škodljivim snovem preobremeni te sisteme.Če želimo izboljšati... Več

Si že kdaj opazila, da se tvoje telo napne, ko se počutiš tesnobno? To ni naključje. Naša limbična (»lirijska«) sistema... Več

Draga moja, si že kdaj začutila, kako ti hrbet šepeta, da potrebuje več nežnosti, več pozornosti? Morda se ti zdi,... Več

Pilates ni več samo za ženske – pri nas moški že trenirajo, raztezajo in krepijo telo na blazinah. Zdaj je... Več

Raztezanje je serija vaj, osredotočenih na podaljšanje mišic. Prakticiranje raztezanja ima številne koristi, saj povečuje gibljivost sklepov, izboljšuje elastičnost mišic... Več

Mediji danes ves čas spominjajo ženske, da morajo ustrezati prevladujočim lepotnim idealom, ki jih opredeljuje sodobna družba kot normativno ženskost.... Več

Preveč beljakovin lahko povzroči težave, kot so zaspanost, slabo razpoloženje, občutek lahkote tudi po obroku, želja po sladkem ali poživilih.... Več

Včasih mislimo, da je samozavest nekaj, kar pride, ko imamo »popolno« telo, ko dosežemo določeno številko na tehtnici ali se... Več

Dragi moški, ste pripravljeni narediti korak naprej in okrepiti mišice, ki jih pogosto zanemarimo v tradicionalnem fitnesu? Pilates vam pomaga... Več

V mladosti je bilo vaše telo lahkotno in svobodno, hrbet prožen, noge in roke gibljive, zadnjica in prsni koš elastični.... Več