Bolečina, napetost, omejeno gibanje … vem, kako izčrpavajoče je lahko. A dobra novica je, da obstajajo preproste in učinkovite rešitve, ki ti lahko pomagajo stabilizirati hrbtenico, zmanjšati pritisk na živce in ponovno pridobiti lahkotnost gibanja.
Kako lahko pomagaš svoji hrbtenici?
S pravilnimi vajami za krepitev globokih mišic trupa.
Z vajami za razbremenitev hrbtenice in izboljšanje gibljivosti.
S tehnikami dihanja in sprostitve, ki zmanjšujejo napetost v telesu.
Z mojimi vajami pilatesa lahko izboljšaš svoje stanje in počutje. Redna vadba ti bo pomagala okrepiti telo, zmanjšati bolečine in povrniti svobodo gibanja.
Se pogosto soočaš z neprijetnimi bolečinami v križu? Te omejujejo pri vsakodnevnih opravilih? Pilates lahko pomaga!Z redno vadbo okrepiš trebušne... Več
Čiščenje telesa je ključno za ohranjanje zdravja in dobrega počutja. Z začetkom novega dneva vpeljite zdrave navade, ki vam bodo... Več
Spletna stran uporablja piškotke za izboljšanje uporabniške izkušnje na naši spletni strani. Z brskanjem po tej spletni strani se strinjate z našo uporabo piškotkov.Strinjam seO piškotkih
