15Maj
Kako je Pilates spremenil moj pogled na telo.
Včasih sem svoje telo gledala predvsem skozi prizmo kritik. Tu bi lahko bilo bolj čvrsto, tam bolj vitko. Stegna, trebuh,...
15Maj
Po 30. letu: Zakaj ne vidim rezultatov, čeprav se trudim?
Draga moja, se ti je že zgodilo, da po treningu pogledaš v ogledalo in si rečeš:"En trening – mišice že...
13Maj
Pilates za moške: Ključ do večje moči in boljšega počutja.
Dragi moški, ste pripravljeni narediti korak naprej in okrepiti mišice, ki jih pogosto zanemarimo v tradicionalnem fitnesu? Pilates vam pomaga...
13Maj
NOVO: Pilates za moške – vsak četrtek ob 18.45 uri
Pilates ni več samo za ženske – pri nas moški že trenirajo, raztezajo in krepijo telo na blazinah. Zdaj je...
12Maj
Se tvoje telo po 30. obnaša drugače? Čas je, da ukrepaš!
Poznaš tisti občutek, ko si pri 20-ih brez slabe vesti zvečer pojedla burger, pa si bila naslednji dan že s...
10Maj
Top 10 enostavnih idej za zdrav smoothie zajtrk.
Smoothie je lahko popoln jutranji obrok – hitro pripravljen, okusen in hranljiv. Kot osnovo običajno uporabimo mlečne izdelke, rastlinske napitke,...
08Maj
7-dnevni jedilnik za moške: Hujšanje z načrtom, ne z lakoto (2000 kcal dnevno)
Hujšanje ne pomeni stradanja – pomeni pametno načrtovanje. Ne glede na spol osnovno pravilo ostaja enako: ustvariti kalorični primanjkljaj z...
05Maj
Kako preboleti občutek manjvrednosti zaradi trebuha, ki ga moj mož ne sprejema?
Draga ženska, draga mama, Zveni boleče? Ena mlada mamica nas je pred kratkim obiskala prav s tem vprašanjem. Po porodu...
04Maj
Nasmeh, ki odraža tvoje zdravje: 10 živil za močne dlesni in sijoče zobe.
Draga bralka, dragi bralec, Ali si vedela, da je tvoj nasmeh prvi stik s svetom – in pogosto tudi prvi...
04Maj
Dovolj je bilo stresa. Čas je, da se vrneš k sebi.
Hej, draga moja ! Mogoče tvoja nespečnost sploh ni zaradi kave. Ali hormonov.mogoče je tisto tiho, neopazno znotraj tebe –...