Pozabiš na raztezanje po vadbi? Nisi edina…
Hej, draga moja, bodimo iskrene – kolikokrat si po vadbi rekla:
»Zdaj se bom pa še lepo raztegnila…«
… in potem: puf! kar izginila iz blazine, naravnost pod tuš (ali v hladilnik).
Ne skrbi – nisi edina!
Tudi jaz sem že večkrat rekla »samo 2 minuti pavze« … in potem razteg ni dočakal niti ene mišice.
Ampak veš kaj?
Raztezanje ni samo za baletke in jogistke.
To je tvoj mini obred hvaležnosti za telo, ki ti je pravkar omogočilo gibanje.
Z rednim raztezanjem:
– preprečiš bolečine in zakrčenost,
– izboljšaš držo,
– in poskrbiš, da boš naslednji dan vstala kot gazela, ne kot pingvin.
Mini izziv zate:
Po naslednji vadbi si vzemi točno 3 minute.
Vklopi najljubšo pesem, globoko vdihni in raztegni to, kar čutiš, da potrebuješ.
Verjemi – tvoje telo ti bo hvaležno.
Če rabiš malo motivacije – spremljaj moj Instagram Story ta teden (masaobrez), kjer bom delila zabavne resnice o raztezanju in mini videe za inspiracijo.
Topel objemBeFlex Studio
