Zmanjšajte bolečino v hrbtenici in povrnite udobje v življenje.
Bolečine v hrbtu in križu so pogosta težava, ki pesti številne ljudi in vodi do obiskov pri zdravnikih, pri čemer so tik za težavami dihalnih poti glede na pogostost.
Vzroki za bolečine v hrbtu so raznoliki, segajo od prirojenih stanj, kot je spina bifida, do starostno pogojenih težav, kot so osteohondroza, spondiloza, spondiloartroza in osteoporoza. Kljub temu pa večino primerov bolečin v hrbtenici sprožijo dejavniki, povezani z našimi vsakdanjimi aktivnostmi, predvsem delom, kot je dolgotrajno sedenje za volanom ali pred računalnikom, pa tudi poškodbe hrbtenice.
Bolečine v spodnjem delu hrbta se lahko pojavijo pri naslednjih dejavnostih:
- Dolgotrajna vožnja ali delo na računalniku.
- Dinamično fizično delo s pogostimi spremembami položaja telesa, še posebej pri težkem fizičnem delu.
- Pretirano obremenjevanje pri vadbi ali v fitnesu, zlasti če ste začetnik.
- Pretežno sedeč ali stoječ način življenja.
- Vrtičkanje.
- Prekomerna telesna teža.
Ženske imajo dodatna tveganja:
- Nosečnost ali porod.
- Postmenopavzalno obdobje, ki povečuje tveganje za osteoporozo.
Najpogostejši vzrok bolečin v spodnjem delu hrbta je hrbtenična osteohondroza, ki povzroča stiskanje živčnih korenin na določeni ravni. Bolečina v ledvenem predelu, ki jo povzroča ta bolezen, se poslabša ob kašljanju, kihanju in gibanju, še posebej pri upogibanju naprej. Poleg bolečine se lahko pokažejo tudi simptomi, kot so motnje občutljivosti na določenih predelih kože ali oslabljene mišice spodnjega dela trupa in nog. Osteohondroza pogosto povzroči ukrivljenost ledvene hrbtenice in radikularno bolečino, ki izhaja iz stiskanja živčnih korenin.
Preprečevanje bolečin v hrbtu je ključno. Aktiven življenjski slog, vključno s pilatesom, raztezanjem in športom, lahko zmanjša tveganje za hrbtenično osteohondrozo. Redna vadba razbremeni mišice, vezi in sklepe v ledvenem predelu hrbta.
Za olajšanje bolečine in izboljšanje splošnega počutja lahko uporabite inovativno rešitev – valjček. S stalno uporabo te preproste, a učinkovite naprave, boste okrepili mišice, vezi in sklepe v ledvenem delu hrbta ter preprečili razvoj hrbtenične osteohondroze. Terapija z valjčkom Lyapko bo zmanjšala bolečino in izboljšala vaše splošno počutje.
Ne odlašajte več! Poskrbite za svoje zdravje zdaj in se pridružite tisočem zadovoljnih uporabnikov na poti do brezskrbnega življenja brez bolečin v hrbtu.
