29Mar
Prožnost za oblikovanje telesa brez napora.
Raztezanje je pomemben del vadbenega režima za žensko telo pri hujšanju iz več razlogov.Med vadbo se mišice skrčijo in skrajšajo,...
28Mar
Spremeni svoje življenje z zdravimi odločitvami.
Glavni ukrepi za izgubo odvečne telesne teže:Postopnost hujšanja: Hujšanje s hitrostjo 0,25-0,75 kilograma na teden je zdrav in trajnosten pristop....
27Mar
Pilates ali Joga: Kaj izbrati glede na vaše potrebe.
Joseph Pilates je v zgodnjem 20. stoletju razvil Pilates, medtem ko ima joga korenine v starodavni indijski filozofiji, kjer trije...
26Feb
Korak za korakom do izpolnjene življenjske poti
Redna telesna aktivnost ima izjemno pomemben vpliv na naše zdravje in dobro počutje. Ni le ključnega pomena za ohranjanje telesne...
12Feb
Novo poglavje: Poišči svojo moč!
Včasih je potrebno veliko delati na sebi, da premagaš sam sebe, svoje ovire, strahove, omejitve in poglede, ki nam jih...
02Feb
Ne zanemarite prsnega koša – držite se pokonci
Prstni koš je eden od ključnih elementov, ki vplivajo na našo držo. Pogosto se zgodi, da ljudje mislijo, da imajo...
28Jan
Kaj pa vi? Ste pomembni ali samo pozabljena nalepka na embalaži?
Oh, kako pomembno je, da si vzamemo čas zase! Včasih se tako zelo posvetimo drugim in njihovim potrebam, da pozabimo...
28Jan
Ali se počutite utrujeni? Brez energije? Morda ste pojedli preveč beljakovin!
Preveč beljakovin lahko povzroči težave, kot so zaspanost, slabo razpoloženje, občutek lahkote tudi po obroku, želja po sladkem ali poživilih....
14Jan
Razvijmo prijateljstvo s tvojim telesom – vrata do zdravja, energije in dobrega počutja!
Tvoje telo in tisto, kar biva v njem, je zmeraj z tabo. Je tvoja zvezda, ki te spremlja na vsakem...
04Jan
Pravila za preprečevanje bolečin v križu
Ali vas bolečine v spodnjem delu hrbta spravljajo ob pamet? Ne skrbite, pripravila sem nekaj nasvetov zate, ki ti bodo...